今天的宁波依旧是高温“霸屏”，午后，宁波市气象台连发预警，部分地区有强对流天气。好消息是，凉快一点的天气终于有盼头了。一起来看↓
宁波发布特约摄影师 孙福恩/摄
今天，市气象台发布了高温报告和雷暴预警，我市部分地区有雷阵雨，雷雨时局地可伴有8～10级个别11级以上雷雨大风、短时强降水和强雷电等强对流天气。
气象部门提醒，由于近期持续晴热高温，能量积聚，雷雨时部分地区伴有较明显的强对流天气，需注意防范。大家要坚持做好防暑降温和节约用水工作，预防线路老化等因素引发的用火用电风险。
明天雷阵雨范围缩小，是晴到多云午后局部雷阵雨的天气。未来五天仍是副热带高压占据甬城地盘，高温常驻，雷阵雨偶有来扰。受雷阵雨影响，浙江部分地区的高温强度略有缓和，最高气温有望回到35℃～37℃。好好珍惜这两天三字头的清凉，气象预报显示，从周四8月18日开始，40℃+的高温又要一连串。
浙江省气象宣传科普中心高级工程师阮小建带来了一个好消息：
要想天气凉下来，需要有“帮手”。从最新的天气预报来看，从24日夜里开始，我们的“帮手”就要到了。根据16日上午10时的数值预报显示，24日，北方有冷空气南下，南方又有热带气旋活动。受它们共同影响，原先给我们带来高温天气的副热带高压开始减弱。这样，我省雷阵雨天气将会明显增多，高温将趋于缓和甚至缓解。但天气复杂多变又是这么长时间的，预测的准确性会略微差一些，但总体趋势是对的。最高温度能降到多少，现在确实还不好说，但能告诉大家的是再熬过一周多点的时间，天气总体上会凉快不少，但雷阵雨多发，大家到时候要注意防范短时强降雨和雷雨大风的危害。面对高温，人体有一道天然的“屏障”。科学研究表明，人体的平均温度大约为37℃，人体皮肤上面大约有200万个至500万个汗腺，它们是“天然空调器”，肩负着调节体温的重任。
夏日，当外界气温上升到30℃以上，人体的“温控中心”根据外界温度不同，会发出警报。比如，一级警报温度是36℃，在这个温度中，人体便会通过蒸发汗水散热，进行“自我冷却”；一旦气温升到38℃，即是二级警报温度，人体汗腺排汗已难保持正常体温，不仅肺部急促“喘气”呼出热量，就连心脏也要加快速度；39℃是三级警报温度。汗腺疲于工作，已经无能力并趋于衰竭……宁波发布特约摄影师 水贵仙/摄
在医学上，近年来受到较多关注的热射病也属于中暑范畴，称为重度中暑。换句话说，就是人体的“温控中心”发出了强烈警报。浙大二院副院长张茂“敲黑板”，见识热射病的厉害后，学会高温自救尤为重要。“无论是轻症的中暑还是重症的中暑，首先要迅速地从高温的环境下离开，进入空调房等相对清凉的环境。”张茂表示，如果是轻症的中暑，要适当地补充一些液体，当然最简单的就是喝白开水，大量出汗的时候需要喝点糖盐水，如果无法判断中暑症状，就尽快地呼叫专业的急救人员到医院进行救治。那么，一些不得不面对烈日的户外工作者应该如何避免被高温“中伤”？张茂建议，要尽量避免在太阳直射处工作，同时要减少连续工作的时间，更为重要的是要及时补充足量的水分。不少急诊科专家建议，高温“来袭”，大家都应该了解一些急救知识。比如，一旦周围有人中暑，应当立即将病人移到阴凉处，并保持通风；摘下口罩，解开衣扣，用多种方法帮助身体散热；适当服用藿香正气等解暑药物，并尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。
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